Dicas de Apartamentos:

O Espaço Picuá

A Yoga

A Alimentação Viva

As Massagens

A Sauna e o banho de rio

Programação e investimento

Vem e cura a si mesmo.

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Feito de um simples pedaço de taquara, tapado com uma ponta de pau, o Picuá era usado pelos garimpeiros na região da chapada Diamantina na Bahia para guardar o que achavam ser sua maior preciosidade, o Diamante.
Tomamos emprestado o
Picuá para fazer a analogia com o corpo, o Diamante com a Alma e o Garimpeiro com nossa consciência. É hora de buscar nas formas simples, no contato com a natureza e no cuidado com o nosso corpo, o verdadeiro tesouro da vida que é o nosso bem estar Fisico, mental e espiritual! Hora de se reconectar com a verdadeira natureza dos alimentos, da agua e do ar.
Propomos uma experiência de vida e forte contato com a Natureza desse lugar, numa vivência dirigida com o objetivo de despertar a consciência do nosso corpo, através dos exercícios de yoga, massagens, dos banhos, das caminhadas e de uma Alimentação Viva*



O conjunto de práticas que propomos visa superar os condicionamentos nocivos a que estamos submetidos e neutralizar o stress da vida atual.
Em alguns dias nossas células passarão por um processo de regeneração, uma relação especial entre corpo, espírito e sentimentos será vivida; ao interagir com a extraordinária sabedoria do nosso corpo, abrimos uma nova perspectiva de vida.
Bem nutrido, o corpo aprende a regular inúmeras funções vitais e poderá viver plenamente e envelhecer suavemente, em harmonia com a natureza.
Você está convidado a participar desta aventura feliz, feita também de passeios nas trilhas no entorno do vale, repouso, de momentos relaxantes ao sol, respirando o ar puro e contemplando o extraordinário céu estrelado do Vale do Capão.


“As pessoas não devem se adaptar à yoga, a yoga é que deve ser ajustada às pessoas.”
Sri T. Krishnamacharya
beneficios Yoga
A yoga será conduzida por Ana Maria Magalhães, que a pratica e transmite há mais de 40 anos, tendo estudado na Europa, Índia e Estados Unidos seguindo a linhagem de Sri T. Krishnamacharya (1888-1989), com seus discípulos diretos. O Vinyasa Krama enfatiza a escuta interior, a concentração, o cuidado com o alinhamento, a completa sincronização do movimento com uma respiração suave e prolongada.

"Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio".
 
Hipócrates
Comida viva
A busca por uma alimentação de qualidade, com alimentos frescos e naturais, vem crescendo na proporção em que a população se conscientiza sobre a importância da qualidade dos alimentos que ingerimos no dia a dia. Comer uma quantidade maior de alimentos crus de origem vegetal: esta é a proposta da alimentação Viva, uma tendência cada vez mais popular no Mundo!
No nosso Spa a alimentação será curativa, orgânica e viva, composta por frutas, legumes, sementes, grãos germinados, algas e plantas selvagens da região: sucos, sopas, leites vegetais, smoothies, infusões, além da rica água do Vale. Esta gastronomia deliciosa e revitalizadora será transmitida na preparação e nas colheitas pela própria Ana Maria.

massagens
Trabalhamos com profissionais dedicados, as massagens oferecidas têm um objectivo comum: proporcionar melhor conhecimento do corpo, relaxar, renovar energias, equilibrar o corpo e a mente. Entregue-se às mãos de quem sabe e descubra a melhor massagem para si… ou, porque não, experimente todas!
Massagem Ayurvédica
Massagem de origem indiana, recorre aos óleos naturais e a toques intensos executados com as mãos, pés e cotovelos, para renovar o organismo por completo. Dos muitos benefícios físicos, mentais e espirituais, destaca-se o alívio das tensões acumuladas e o fortalecimento do sistema imunológico, sendo também um poderoso antídoto contra o stress.
Drenagem linfática manual
Uma terapêutica multi-facetada, é prática comum no tratamento da celulite e das pernas cansadas. Realizada com movimentos suaves, circulares e exactos, a drenagem linfática manual permite a libertação de água e toxinas do corpo, o que, por sua vez, favorece o sistema imunológico e a regeneração dos tecidos. Mesmo sem recurso a cremes ou óleos, a sua acção é muito tranquilizante.
Massagem com Pedras Quentes
Um tratamento que veio revolucionar as massagens como as conhece, a massagem com pedras quentes reúne pedras vulcânicas ricas em sais minerais, técnicas de Shiatsu e os poderes dos óleos aromáticos, para uma experiência única. As pedras planas e ovais são aquecidas e colocadas ao longo da coluna vertebral, ombros e pescoço que, intensificando o efeito da massagem, penetram nos músculos e tecidos para um alívio total do stress e das dores. Para além de activar a regeneração das células e de eliminar as toxinas do corpo, esta massagem contribui para o melhoramento da circulação sanguínea e linfática.
Massagem de Reflexologia
Terapia preventiva, esta massagem estimula “pontos reflexo” localizados na planta dos pés e das mãos, tendo correspondência com os órgãos internos, para um equilíbrio da nossa energia vital. Para além de um efeito ultra-relaxante, alivia sintomas físicos, potencia a circulação sanguínea e expulsa as toxinas nocivas do organismo. Em simultâneo, promove o fluxo de energia, proporciona a auto-cura e transmite uma sensação de bem-estar inigualável.
Massagem Shiatsu
Esta massagem é baseada na técnica de acupressão desenvolvida no Japão e baptizada com o nome Shiatsu. A massagista faz pressão em pontos específicos do corpo para estimular e/ou desbloquear os canais de energia, o que, por sua vez, traz benefícios ao nível do metabolismo, dos sistemas circulatório e nervoso, bem como em termos de rendimento físico e intelectual.
Massagem Thai
Massagem tradicional tailandesa, foca mais intensamente as energias interiores do que o físico. Sem alongamentos musculares e com manipulações articulares e pressões profundas ao longo dos “meridianos” do corpo, procura desbloquear as zonas do organismo onde a energia vital não flui plenamente.
Massagem Reiki
Uma terapêutica de relaxamento que combina os princípios do Reiki – a condução da energia vital do organismo com as mãos – e as melhores técnicas de massagem. Uma massagem suave, equilibrante e agradável, que devolve ao corpo e à mente a harmonia desejada.

O poder renovador da água pode ser reconhecido até mesmo pelo que proporciona um banho após um dia exaustivo, efeito que é potencializado sob certas condições. Além de revitalizar a aura magnética do ser, facilitando o relaxamento da sua rede etérica, a água possibilita a circulação de maior percentual de energias curativas.
Tratamentos à base de enemas, banhos de imersão e em água corrente são muito eficazes. Cada uma dessas técnicas possui ação específica.
Trigueirinho
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“Os enemas, além do efeito terapêutico, podem facilitar a liberação de resquícios de experiências passadas, que bloqueiam a abertura de um novo ciclo na vida do indivíduo. Banhos de imersão também agem em esferas mais sutis da consciência: possibilitam um relaxamento etérico semelhante ao gerado pelo sono e trazem muitos dos seus efeitos benéficos. Por sua vez, os banhos em água corrente removem resistências psicológicas que impedem o livre desenvolvimento do ser. Podem ajudá-lo a desidentificar-se dos corpos externos e da vida cotidiana, bem como abrir-lhe caminhos para contatar realidades do mundo interior.”
Trigueirinho
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Agua pura, que se deposita num circulo natural a milhares de anos em cima dessas serras tem coloração escura devido a um “chá” composto pelo contato com as raízes de plantas e o sol intenso, em uma combinação que e característica do micro clima da região, tornando-a única na terapêutica de desintoxicação do organismo.
A agua fria que forma o rio que banha a
Pousada do Capão é proveniente de uma nascente puríssima que se origina em cima da serra da larguinha no gerais da Fumaça, entra no vale por uma cachoeira de 100 metros de altura e desce espiralando entre pedras até nosso poço de banho, potencializando seus efeitos energéticos e curativos.

Sauna
sauna é uma maravilha, tanto para saúde como para a estética! Ela ajuda a eliminar toxinas por meio da eliminação de suor, limpando o organismo.
Desobstrui as vias respiratórias, combatendo a asma, bronquite, gripes, resfriados e sinusite.
E tem mais: meia hora de sauna pode equivaler a dez minutos de exercício cardiovascular ou corrida leve.

Confira a lista de benefícios:!
Elimina Inchaço
Elimina Toxinas
Limpa poros e hidrata a pele
Alivia problemas respiratórios
Fortalece a circulação
Promove relaxamento muscular
Combate o estresse
Fortalece o sistema imunológico



Programação:


Os programas do Spa podem ser criados de acordo com cada hospede, após definição do período de hospedagem e de observada as características pessoais e objetivos a serem alcançados.



Sugestão de atividade:

Proposta 5 dias:

Dia 1 - Chegada: Instalação, Suco verde, Apresentação da Pousada e do programa de Spa, banho de rio, refeição, Tempo livre, Yoga, refeição, contemplação, tempo livre.

Dia 2 - Yoga, Suco verde, banho de rio, refeição, tempo livre, massagem, tempo livre, sauna banho, refeição, contemplação, tempo livre.

Dia 3 - Yoga, Suco verde, banho de rio, refeição, tempo livre, passeio numa trilha do vale, lanche na trilha, volta a pousada, sauna banho, refeição, contemplação, tempo livre.
Dia 4 - Yoga, Suco verde, banho de rio, refeição, tempo livre, massagem, tempo livre, sauna banho, refeição, contemplação, tempo livre.

Dia 5 - Yoga, Suco verde, banho de rio, refeição, tempo livre, passeio numa trilha do vale, lanche na trilha, volta a pousada, sauna banho, refeição, contemplação, tempo livre.

Proposta 10 dias:

Dia 1 - Chegada: Instalação, Suco verde, Apresentação da Pousada e do programa de Spa, banho de rio, refeição, Tempo livre, Yoga, refeição, contemplação, tempo livre.

Dia 2 - Yoga, Suco verde, banho de rio, refeição, tempo livre, massagem, tempo livre, sauna banho, refeição, contemplação, tempo livre.

Dia 3 - Yoga, Suco verde, banho de rio, refeição, tempo livre, passeio numa trilha do vale, lanche na trilha, volta a pousada, sauna banho, refeição, contemplação, tempo livre.

Dia 4 - Yoga, Suco verde, banho de rio, refeição, tempo livre, massagem, tempo livre, sauna banho, refeição, contemplação, tempo livre.

Dia 5 - Yoga, Suco verde, banho de rio, refeição, tempo livre, passeio numa trilha do vale, lanche na trilha, volta a pousada, sauna banho,refeição de líquidos, contemplação, tempo livre.

Dia 6 - Yoga, Suco verde, banho de rio, refeição de líquidos, tempo livre, massagem, tempo livre, sauna banho, refeição de líquidos, contemplação, tempo livre.

Dia 7 - Yoga, Suco verde, banho de rio, refeição de líquidos, tempo livre, passeio numa trilha do vale, lanche na trilha, volta a pousada, sauna banho, refeição de líquidos, contemplação, tempo livre.

Dia 8 - Yoga, Suco verde, banho de rio, refeição, tempo livre, massagem, tempo livre, sauna banho, refeição, contemplação, tempo livre.

Dia 9 - Yoga, Suco verde, banho de rio, refeição, tempo livre, passeio numa trilha do vale, lanche na trilha, volta a pousada, sauna banho, refeição, contemplação, tempo livre.

Dia 10 - Yoga, Suco verde, banho de rio, refeição, tempo livre, massagem, tempo livre, sauna banho, refeição, contemplação, tempo livre.

Investimento: R$ 500,00 Por pessoa por dia mais Apto: Escolha aqui sua acomodação.*

* Durante feriados em que trabalhamos com pacotes os valores dos aptos serão os do pacote em vigência.